Saanti ympäri vuoden
Tarvitsemme D-vitamiinia ympäri vuoden, mutta erityisesti pimeinä vuodenaikoina sen saantiin on syytä kiinnittää huomiota.
Soveltuvuus
Laktoositon, gluteeniton, hiivaton, maidoton, makeuttamaton / sokeriton
Turvallisen saannin ylärajat
D-vitamiinin turvallisen saannin ylärajat EU:ssa. EFSA:n määrittämät turvallisen päivittäisen saannin ylärajat ovat: 50 µg 1-11 vuotiaille, 100 µg yli 11 vuotiaille.
D-vitamiinin alkuperä
Mistä Aurinko D:n D-vitamiini on peräisin? D-vitamiinia valmistetaan lääkkeitä, ravintolisiä ja elintarvikkeita varten ultraviolettivalon avulla eläinperäisistä lähteistä saatavasta luonnollisesta lähtöaineesta, kolesterolijohdannaisesta (7-dehydrokolesteroli). Tämä on juuri sama tapahtuma mikä tapahtuu ihmisen ihossa auringonvalon vaikutuksesta. Valtaosa D3-vitamiineista sisältää juuri tällä tavalla valmistettua D3-vitamiinia, niin myös Aurinko D ravintolisä. Käyttämämme D-vitamiinin valmistaa suuri eurooppalainen toimija. Lähtöaine, dehydrokolesteroli, saadaan kestävän kehityksen periaatteella lampaan villasta keritsemisen yhteydessä – ts. eläinystävällisesti.
Yksilöllinen tarve
Kehon kyky hyödyntää D-vitamiinia vaihtelee yksilöiden välillä todella paljon. Sama määrä D-vitamiinia nostaa veren D-vitamiinitasoa toisilla vain vähän ja toisilla moninkertaisesti enemmän. Ainoa tapa tietää oma tarve on käyttää samaa annosta muutama kuukausi ja mittauttaa veren D-vitamiinitaso. Suomessa tehtyjen mittausten mukaan tavoitetasolle yli 75 nmol/l pääsee vain noin 30 % väestöstä. Riittävä veren D-vitamiinipitoisuus on 75 – 250 nmol/l.




Arviot
Arvosteluja ei vielä ole