L-arginin
L-arginin är en av de 20 aminosyror som proteiner består av. Den klassificeras vanligtvis som icke-essentiell, ibland som villkorligt essentiell aminosyra.
Källor i kosten
Arginin får man från livsmedel med hög proteinhalt, såsom kött, fisk, nötter och fullkornsprodukter. Särskilt rikligt med arginin finns i nötter och sesam. Behovet av arginin ökar vid ansträngning.
Tablett
Bioteekki L-arginin är tillverkad i Finland och har en växtbaserad, lättsvald mandelformad tablett som innehåller 500 mg L-arginin.
Användning
Aminosyror som används som kosttillskott intas på tom mage, för att upptaget ska vara så effektivt som möjligt och för att de inte ska behöva konkurrera med aminosyrorna från maten om transporten in i cellerna.
Vad aminosyror är
I människan förekommer sammanlagt över 100 000 proteiner, vars små ”byggstenar” aminosyrorna är. Alla proteiner i människan byggs upp av endast 20 aminosyror, av vilka kroppen själv kan producera 11, medan de återstående 9 måste fås dagligen via kosten eller kosttillskott. Kosten borde vara så allsidig att den dagligen tryggar intaget av de essentiella aminosyrorna. Blandkost tryggar intaget av aminosyror bäst, men genom att dagligen och allsidigt kombinera proteiner från växtriket (baljväxter, frön, nötter, sädesprodukter) kan intaget av de essentiella aminosyrorna tryggas.

Recensioner
There are no reviews yet